乒乓球

• 一、課程介紹

• 乒乓球是由兩名或兩對選手🥌，在球網兩端，用球拍輪流擊球的一項球類運動👩🏻‍⚕️。乒乓球運動因其球體小、速度快🌈、變化多🌝🧵、趣味性強🧕🏻，受到人們的普遍喜愛。參加這項運動，可以提高人的靈敏、協調👩‍🔬、動作速率和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質🤴🏼。

• 本課程主要講授乒乓球基本理論知識，競賽規則裁判方法，講授乒乓球正、反手平擊發球技術🌗，反手推擋球技術👥，正手近臺攻球技術，介紹正手位發側下📺，上旋球技術🏊🏽‍♂️，搓球技術🖕👳🏽，雙打技術及步法。

• 乒乓球運動相對大球運動而言👨‍👨‍👦‍👦，危險性較低🧑‍💻，但在場地小🙇，乒乓球速度快的速度下，容易造成踝關節膝關節，肘關節，損傷👩🏽‍🌾，因此嚴禁用球拍在場館內打鬧，搗亂，以免傷及他人🫃🏿，要求課上一律穿運動服裝及運動鞋，防止在地板滑倒👂。上課時學習註意力集中，服從指揮，按教師要求以正確的動作認真完成各種練習🥕。

• 二🧘🏼‍♂️、課程任務

• 初級班

• 1．培養學生鍛煉身體的習慣和頑強的意誌品質以及“健康第一”的思想意識。

• 2．增進健康🌻，增強體質，全面提高學生的身體及心理素質。

• 3．掌握乒乓球的基本技術和相關理論🪇，培養學生樹立終身意昂体育的觀念。

• 4．在學習乒乓球技術中，註重培養克服困難、頑強拼搏精神及在健康快樂的鍛煉中，提高靈敏、協調能力，改善心肺功能🙋🏿‍♂️，全面提高身體素質🧍‍♂️。

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• 提高班

• 1．培養學生鍛煉身體的習慣和頑強的意誌品質以及“健康第一”的思想意識🎤🥽。

• 2．增進健康，增強體質，全面提高學生的身體及心理素質。

• 3．掌握乒乓球的基本技術和相關理論，培養學生樹立終身意昂体育的觀念👶🏻。

• 4．掌握一項技巧和運動技能的同時，在實踐中全面發展學生的身體素質。

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  授課教師

  　

• 吳飛

  閔東旭

  周正卿

  劉偉