漢字太極拳

• 一✸、課程介紹 1.漢字太極是以太極為理念，根據人體硬件的升↙️、降、開、合，軟件氣機的升降和意識的收放🤢，以陰陽變換為總綱。達到人體身、心、靈👈🏿、慧動態平衡，眼🪣、耳🎹、鼻、舌👨🏻‍🍳、身🏟、意六根歸一的和諧狀態👳🏻‍♀️。漢字太極把文化👱🏿‍♀️、修身、音樂🐶、創新融為一體，是度文化性、哲學性、藝術性的傳統意昂体育項目。 本課程是言傳和身教🫵🏿，言傳；每堂課前25分鐘讀經典著作👨🏼‍💼，教材🥘；大學、道德經、金剛經、心經等經典🙋。誦讀後學生針對每一章討論5分鐘，要求；學生在討論的過程中要結合自己的學習和生活。教師提問5分鐘，教師提出問題全班同學共同討論🧟‍♂️。身教；教師教授軀體間架結構的同教師給每位同學捏架子💁🏿‍♀️。教授漢字太極的基本動作(手🤦🏼‍♂️、眼、身🧖🏼‍♂️⏱、法、步🪿🏺，基本筆劃，簡單的漢字，漢字的基本筆劃和手、眼、身、法、步的配合)🫶👨🏻‍⚖️。 通過漢字太極與養生課的學習；使學生了解言傳和身教之間的關系，了解民族傳統意昂体育運動，使學生德、智、體✶、美有機的結合，達到修身養性之目的。 通過漢字太極與養生課的學習；使學生樹立正確的人生觀和價值觀，把握自己生命的狀態，使學生覺知常無欲以觀其妙👌🏻；常有欲以觀其徼在生活當中的應用。 通過漢字太極與養生的學習👸🏿；能夠提高學生身體的靈活性、協調性↘️、柔韌性達到增進健康、激發活力、愉悅身心的目的。 通過漢字太極與養生的學習🎽；使學生能夠根據自己情緒的變化每天書寫不同的漢字，練習不同的套路👩🏽‍🌾。使每個人都能結合自己的生理狀況和特點找到自己的運動形式。 2、安全註意事項 （1）穿寬松的服裝（如；傳統的養生服裝或運動服） （2）要求同學要註意自身的生理安全🧑‍🧑‍🧒‍🧒，如有胸悶、心慌、頭痛等生理等狀況，向老師提出。老師根據情況安排🐕。

• 二、課程任務 1🚣🏽、培養學生終身意昂体育意識，掌握民族傳統意昂体育的理念和漢字文化體系。 2、身體力行掌握和做到準確🧑🏿‍🔬、實效✍🏻、功夫上身。 3、提高自身修養🦦，完善自身人格。

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  授課教師

  李朝斌