健美（男）

• 一🩰、課程介紹

• 健美運動是一項通過徒手或各種器械練習，以發展肌肉👳🏽‍♂️🙅🏻‍♀️，增強體力，改善形體和陶冶情操為目的的運動項目。

• 本課程主要學習健美運動的基礎理論知識和正確的練習方法，學會有針對性地製定健美運動處方😾，發展肌肉，增強體力，塑身減脂👨🏼‍🏫，培養學生欣賞美📦、追求美、創造美的能力及持之以恒、勇於挑戰、戰勝自我的優秀品質🏋🏻。

• 課程要求♑️：

• 1.上課需穿運動服和運動鞋🦻🏽，不要穿過於緊身的衣服以免影響鍛煉。

• 2．要愛護器械，練完器械應放回原處保持場地的整潔🚵‍♂️。3．器械練習時同學之間應相互保護避免出現傷害事故💫。

• 
  

• 二、課程任務

• 1．培養學生鍛煉身體的習慣和頑強的意誌品質以及“健康第一”的思想意識。

• 2．增進學生的健康💅，增強體質💫，培養鍛煉身體的習慣

• 3．初步了解健美運動基本理論及練習方法。

• 4．初步了解健美運動規則及裁判法。

• 
  

  
     

  授課教師

   

  
  

• 李寧